Prathamopadeśaḥ (Āsana) · Verso 10
हठ-विद्यां हि मत्स्येन्द्र-गोरक्षाद्या विजानते | स्वात्मारामोऽथवा योगी जानाति तत्-प्रसादतः
haṭha-vidyāṃ hi matsyendra-gorakṣādyā vijānate | svātmārāmo'thavā yogī jānāti tat-prasādataḥ
Esta ciencia del Haṭha Yoga, como una casa, protege a quien la practica del calor de las tres aflicciones. Es el refugio de todos los yoguis dedicados a la práctica.
Las tres aflicciones (tāpa-traya) en la filosofía india son:
- Ādhyātmika — Sufrimientos originados en uno mismo (enfermedades físicas y mentales)
- Ādhibhautika — Sufrimientos causados por otros seres (personas, animales, insectos)
- Ādhidaivika — Sufrimientos causados por fuerzas naturales o divinas (clima, desastres, destino)
La metáfora de la casa (maṭha) es elocuente: así como una casa protege del sol abrasador, el Haṭha Yoga ofrece refugio de las aflicciones de la existencia.
Para el practicante moderno: el Haṭha Yoga no promete eliminar los problemas externos, pero sí ofrece herramientas para desarrollar resiliencia y ecuanimidad ante ellos.