अभ्यास
Práctica
Las técnicas del Haṭha Yoga según los textos clásicos: posturas, respiración y los fundamentos éticos que sostienen todo.
आसन
Āsanas
Las posturas según los textos clásicos del Haṭha Yoga. Siddhāsana, Padmāsana, Paścimatānāsana y otras āsanas descritas en el Haṭha Yoga Pradīpikā.
प्राणायामPrāṇāyāma
Técnicas de control respiratorio según la tradición. Nāḍī Śodhana, Bhastrīkā, Kumbhaka y los prāṇāyāmas descritos en los textos clásicos.
यमनियमYamas y Niyamas
Los fundamentos éticos del yoga clásico. Los cinco yamas (restricciones) y cinco niyamas (observancias) que Patañjali establece como base de toda práctica.
"El Haṭha Yoga es una escalera para quien desea ascender al Rāja Yoga"
— Haṭha Yoga Pradīpikā 1.1