El yoga se destruye por estas seis causas: comer en exceso, esfuerzo excesivo, hablar demasiado, adherencia rígida a reglas, compañía de personas mundanas e inconstancia.

Este verso enumera los seis obstáculos (ṣaḍ-doṣa) que destruyen el progreso en el yoga:

1. Atyāhāra — Comer en exceso. La digestión consume energía que podría usarse para la práctica.

2. Prayāsa — Esfuerzo excesivo. La práctica debe ser firme pero no forzada.

3. Prajalpa — Hablar demasiado. El habla dispersa el prāṇa y agita la mente.

4. Niyamāgraha — Adherencia rígida a reglas externas. La obsesión con rituales externos sin comprensión interna.

5. Jana-saṅga — Compañía mundana. Las relaciones con personas no interesadas en el camino espiritual pueden desviar.

6. Laulya — Inconstancia o inquietud. La práctica requiere regularidad y compromiso.

Estos obstáculos son tan relevantes hoy como hace seis siglos.