Con la práctica correcta del prāṇāyāma, todas las enfermedades se destruyen. Con la práctica incorrecta, surgen todas las enfermedades.

Un verso de absoluta claridad sobre la dualidad del prāṇāyāma: es medicina o veneno según cómo se use.

Yuktena (correctamente, apropiadamente) conduce a sarva-roga-kṣaya — la destrucción de todas las enfermedades. Ayukta (incorrecto) produce sarva-roga-samudbhava — el surgimiento de todas las enfermedades.

La simetría del verso es deliberada: la misma práctica tiene efectos diametralmente opuestos según su ejecución.

¿Qué hace “correcta” a la práctica?

• Progresión gradual (verso anterior)
• Guía de un maestro cualificado (2.1)
• Āsana estable establecido
• Dieta apropiada
• Proporciones adecuadas de pūraka, kumbhaka, recaka
• Atención a las señales del cuerpo

Este verso refuerza por qué los textos tradicionales insisten en la transmisión guru-śiṣya para prāṇāyāma avanzado.