वज्रोली मुद्रा
Vajrolī Mudrā
El gesto del rayo
Significado
Vajra (वज्र) significa “rayo”, “diamante” o, en contexto yóguico, también se refiere al órgano reproductor masculino. Vajrolī deriva de vajra y significa “poderoso como el rayo” o “el que domina vajra”.
Vajrolī Mudrā es una de las prácticas más controvertidas del Haṭha Yoga clásico. Los textos le dedican extensos pasajes, lo que indica su importancia en la tradición. Es una técnica de conservación y sublimación de la energía sexual.
Contexto tradicional
El Haṭha Yoga Pradīpikā presenta Vajrolī dentro de un marco que incluye prácticas sexuales rituales (maithuna). Sin embargo, la esencia del mudrā —el control de los músculos urogenitales y la sublimación de vīrya (esencia vital)— puede practicarse de forma independiente.
El HYP afirma que este mudrā, guardado en secreto por los yoguis, puede practicarse incluso por quienes viven “sin las restricciones del yoga” (3.83). Esto sugiere su aplicabilidad universal más allá del contexto monástico.
Técnica
Versión práctica moderna
La práctica accesible se centra en el control de los músculos del suelo pélvico anterior:
- Siéntate en una postura cómoda con la columna erguida
- Localiza los músculos que usarías para detener el flujo de orina
- Contrae estos músculos (sin apretar el ano ni los glúteos)
- Mantén la contracción 5-10 segundos respirando normalmente
- Relaja completamente
- Repite 10-20 veces
Distinción con otros mudrās
Es importante diferenciar:
- Aśvinī Mudrā: Contracción del esfínter anal
- Mūla Bandha: Contracción del perineo (punto central)
- Vajrolī Mudrā: Contracción de los músculos urogenitales (anterior)
En la práctica, estos tres puntos están muy próximos y tienden a activarse juntos. El refinamiento consiste en aislar cada uno.
Práctica avanzada (según textos)
Los textos clásicos describen técnicas más elaboradas:
- Aspirar aire por la uretra
- Reabsorber fluidos después de la emisión
- Prácticas sexuales rituales con retención
Estas técnicas avanzadas requieren guía directa y no son apropiadas para práctica independiente.
Efectos
Nivel físico
- Fortalece los músculos del suelo pélvico
- Mejora el control urinario
- Tonifica los órganos reproductivos
- Estimula la circulación pélvica
- Puede ayudar en disfunciones sexuales
Nivel energético
- Conserva bindu (la esencia sutil)
- Transmuta vīrya (energía sexual) en ojas (vitalidad espiritual)
- Fortalece svādhiṣṭhāna chakra
- Invierte el flujo descendente de apāna
- Apoya la sublimación de la energía hacia centros superiores
El concepto de Bindu
En la filosofía del Haṭha Yoga, bindu es la gota esencial —la quintaesencia del cuerpo sutil que contiene el potencial de la vida. Su pérdida (a través de la eyaculación, principalmente) debilita el cuerpo y acorta la vida. Su conservación otorga:
- Longevidad
- Claridad mental
- Fortaleza física
- Eventualmente, poderes yóguicos
Vajrolī es una de las técnicas principales para la conservación del bindu.
Sahajolī y Amarolī
El HYP menciona dos técnicas relacionadas:
Sahajolī (3.92-95): Una versión para practicar tras el acto sexual. Implica la aplicación de cenizas sagradas en el cuerpo.
Amarolī (3.96-103): Literalmente “el gesto de la inmortalidad”. Involucra la ingestión de la propia orina (el “medio chorro” según los textos). Esta práctica tiene paralelos en la tradición ayurvédica (śivāmbu).
Estas prácticas adicionales pertenecen a un contexto tántrico específico y no son de práctica general.
En los textos clásicos
“Incluso quien vive una vida de disfrute, sin las observancias del yoga, si practica bien Vajrolī, obtiene los siddhis.” — Haṭha Yoga Pradīpikā 3.83
“Hay dos cosas difíciles de obtener: la leche que es apropiada y una mujer que actúe según el propio deseo.” — Haṭha Yoga Pradīpikā 3.84
“El bindu que está a punto de caer en la vulva debe ser regresado hacia arriba con práctica. Si el bindu cae, uno puede recogerlo y preservarlo mediante Vajrolī.” — Haṭha Yoga Pradīpikā 3.85-86
“Quien preserve su bindu así, ¿qué no podrá lograr en este mundo? Por la preservación del bindu, el cuerpo desarrolla un aroma agradable.” — Haṭha Yoga Pradīpikā 3.90
“El yogui conquista la muerte mientras el bindu permanezca en el cuerpo.” — Haṭha Yoga Pradīpikā 3.88
Integración en la práctica
La versión accesible de Vajrolī puede integrarse:
En la práctica de āsana: durante posturas sentadas y de pie, como Mūla Bandha suave.
En prāṇāyāma: especialmente durante kumbhaka.
Como práctica independiente: series de contracciones y relajaciones (similar a ejercicios de Kegel).
En la vida diaria: activación sutil durante actividades cotidianas.
Precauciones
- Infecciones urinarias activas
- Prostatitis o problemas prostáticos agudos
- Inflamación pélvica
- Después de cirugía pélvica o prostática
La práctica debe ser gradual. Un exceso de tensión puede crear problemas. La sutileza es más importante que la fuerza.
Las versiones avanzadas descritas en los textos clásicos (aspiración uretral, prácticas sexuales rituales) conllevan riesgos significativos y no deben intentarse sin guía tradicional directa.