Gorakṣa Śataka · Verse 44
अमृतोदधि-सङ्काशं क्षीरोद-धवल-प्रभम् ध्यात्वा चन्द्रमयं बिम्बं प्राणायामे सुखी भवेत्
amṛtodadhi-saṅkāśaṃ kṣīroda-dhavala-prabham dhyātvā candramayaṃ bimbaṃ prāṇāyāme sukhī bhavet
Meditando en el disco lunar, semejante al océano de néctar, de resplandor blanco como el océano de leche: en el prāṇāyāma, uno se vuelve feliz.
Meditando en el disco lunar, semejante al océano de néctar, de resplandor blanco como el océano de leche: en el prāṇāyāma, uno se vuelve feliz.
Visualization for prāṇāyāma: imaginar el candra (luna) en la región del paladar, de color blanco lechoso y luminoso como el néctar. Esta meditación induce estados de bienestar y calma mental.