Gorakṣa Śataka · Verse 67
आसनेन समायुक्तः प्राणायामेन संयुतः प्रत्याहारेण संयुक्तो धारणां च समभ्यसेत्
āsanena samāyuktaḥ prāṇāyāmena saṃyutaḥ pratyāhāreṇa saṃyuktop dhāraṇāṃ ca samabhyaset
Unido con el āsana, conectado con el prāṇāyāma, unido con el pratyāhāra: así debe practicar la dhāraṇā (concentración).
Unido con el āsana, conectado con el prāṇāyāma, unido con el pratyāhāra: así debe practicar la dhāraṇā (concentración).
Progression of practices: el yogui debe dominar āsana, prāṇāyāma y pratyāhāra antes de practicar dhāraṇā. Cada nivel construye sobre el anterior, preparando la mente para la concentración.