La técnica avanzada de sūtra neti: el hilo entra por una fosa nasal y sale por la boca. El movimiento “hacia afuera y hacia adentro” (bahir-antaḥ) limpia todo el conducto nasal.

Los beneficios se extienden más allá de lo respiratorio: purificación de la cabeza (śiraḥ-praśuddhi) y mejora de la visión (netra-jyotir-vivardhanam). Los senos paranasales limpios reducen la congestión que afecta ojos y claridad mental.

La conexión entre vías respiratorias superiores y ojos es reconocida en la medicina tradicional.