Detalles de sūtra neti: el hilo (sūtra) se lubrica con sneha (generalmente ghee o aceite) para facilitar el paso. Debe ser “firme” (gāḍha) — ni demasiado rígido ni demasiado flexible.

El hilo se inserta por una fosa nasal y sale por la otra (o por la boca en variantes avanzadas), limpiando las vías nasales de mucosidad y alérgenos.

Esta práctica, aunque desafiante inicialmente, se vuelve cómoda con la práctica regular y ofrece beneficios respiratorios significativos.