Utkatasana

Postura del fiero o de la silla. En Gheraṇḍa Saṃhitā 2.23-24, utkatasana se describe como la postura donde el yogui se sienta sobre los pies como en una silla invisible, con los muslos paralelos al suelo. Fortalece las piernas, estabiliza la pelvis y activa mula-bandha. Su nombre deriva de utkaṭa — fiero, intempestivo — aludiendo a la intensidad del esfuerzo sostenido.