El Dhanurāsana — la postura del arco. El cuerpo se arquea hacia atrás, sostenido por las manos que agarran los tobillos o los pies, formando la silueta de un arco tensado.

“Destructor de los grandes pecados” (mahāpātaka-nāśanam). Los mahāpātakas son los pecados capitales en la tradición hindú. Esta postura tiene el poder de disolver incluso el karma más pesado.

La dirección “oh de rostro brillante” sugiere que esta práctica ilumina literalmente el rostro. La apertura del pecho, el estiramiento del cuello, la expansión de los pulmones — todo contribuye a una tez radiante.