El Vīrāsana — la postura del héroe. El vīra es el guerrero noble, aquel que enfrenta el peligro con coraje y honor. Esta postura requiere esa misma determinación serena.

“Facilitador de la felicidad” (sukha-sādhanam). Curiosamente, el Vīrāsana se describe como cómodo (sukha) a pesar de su aparente intensidad. Una vez dominado, es una de las posturas más confortables para sentarse largo tiempo.

La descripción es breve: un pie entre los dos — es decir, arrodillado con los glúteos entre los talones. Es la postura natural de sentarse en la India tradicional, y sigue siendo así en muchas regiones rurales.