La ejecución del Gomukhāsana sentado: una pierna cruzada sobre la otra de manera que las rodillas se apilan y los pies se alinean a los lados de las caderas opuestas. La descripción de Gheraṇḍa enfatiza la posición de las pantorrillas.

Esta postura es una torsión de cadera profunda. Para muchos occidentales con caderas tensas, es más accesible que el loto pero igualmente poderosa para la meditación.

La característica “boca de vaca” se refiere a la forma que crean las piernas cruzadas, con los pies como cuernos y el espacio entre las rodillas como la boca. Es una postura de contención y apertura simultáneas.