Prathamopadeśaḥ (Āsana) · Verso 41
सिंहासनं भवेदेतत्पूजितं योगिपुङ्गवैः | बन्धत्रितयसन्धानं कुरुते चासनोत्तमम्
siṃhāsanaṃ bhaved etat pūjitaṃ yogi-puṅgavaiḥ | bandha-tritaya-sandhānaṃ kurute cāsanottamam
Esta es Siṃhāsana, venerada por los mejores yoguis. Esta excelente postura facilita la unión de los tres bandhas.
Este verso concluye la descripción de Siṃhāsana y explica su valor especial: facilita bandha-tritaya, la unión de los tres sellos principales.
Los tres bandhas son:
- Mūla bandha — Contracción del perineo, sellando la energía inferior
- Uḍḍīyāna bandha — Contracción abdominal, elevando la energía
- Jālandhara bandha — Presión del mentón, sellando la energía superior
La posición de Siṃhāsana, con los tobillos elevando el perineo y la boca abierta creando tensión en la garganta, naturalmente predispone al cuerpo para estos tres sellos. Aunque la boca abierta parece contradecir Jālandhara (que típicamente requiere mentón al pecho), la tensión creada tiene un efecto similar.
Yogi-puṅgavaiḥ — “por los toros entre los yoguis” — indica que esta postura es apreciada por los practicantes más avanzados, no solo por principiantes. Los maestros reconocen su poder para integrar múltiples prácticas en una sola forma.