Prathamopadeśaḥ (Āsana) · Verso 25

सम्पीड्य सीवनीनाडीमङ्गुष्ठेन तु दक्षिणे | वामेन पार्ष्णिना नित्यं सिद्धासनमिदं विदुः

sampīḍya sīvanī-nāḍīm aṅguṣṭhena tu dakṣiṇe | vāmena pārṣṇinā nityaṃ siddhāsanam idaṃ viduḥ

Presionando la nāḍī sīvanī con el tobillo derecho, y siempre con el talón izquierdo [en el perineo], esto se conoce como Siddhāsana.

Este verso añade precisión técnica mencionando la sīvanī-nāḍī, el canal energético que corre a lo largo del perineo. Esta nāḍī es la contraparte sutil del rafe perineal, la línea de tejido que marca la fusión embrionaria.

La presión sobre sīvanī-nāḍī tiene un efecto profundo sobre el flujo de prāṇa. Según los textos tántricos, esta nāḍī conecta directamente con Suṣumnā y su estimulación puede despertar la kuṇḍalinī dormida.

Nityam — “siempre” o “constantemente” — reitera que Siddhāsana debe practicarse con regularidad. La tradición sostiene que doce años de práctica continua conducen a la perfección (siddhi).

La especificación del talón izquierdo abajo corresponde a la práctica estándar, aunque algunos textos permiten alternar las piernas para mantener el equilibrio muscular.