En el corazón reside este Ātman. Aquí hay ciento una nāḍīs. Cada una de ellas tiene cien ramas. Cada rama tiene setenta y dos mil ramificaciones. En ellas circula vyāna.

Este verso describe la arquitectura del cuerpo sutil: el sistema de nāḍīs que emana del corazón espiritual.

Hṛdi hy eṣa ātmā — en el corazón reside el Ātman. El hṛdaya no es solo el órgano físico sino el centro espiritual, la “caverna del corazón” (hṛdaya-guhā) mencionada en otras Upaniṣads. Es el punto donde el Ser individual se conecta con el Ser universal.

Ekaśataṃ nāḍīnām — ciento una nāḍīs. Las nāḍīs son canales sutiles por donde fluye el prāṇa. El número 101 aparece también en la Kaṭha Upaniṣad. Una de ellas — la suṣumnā — conduce hacia arriba, hacia la liberación.

Śataṃ śatam ekaikasyāḥ — cada una tiene cien ramas. La red se ramifica: 101 × 100 = 10.100 canales secundarios.

Dvāsaptatiḥ pratiśākhānāḍīsahasrāṇi — setenta y dos mil ramificaciones por cada rama. La matemática completa: 101 × 100 × 72.000 = 727.200.000 canales en total. El número simbólico 72.000 aparece frecuentemente en los textos de haṭha-yoga.

Āsu vyānaś carati — en ellas circula vyāna. Mientras que prāṇa recibe, apāna elimina y samāna distribuye en el centro, vyāna es el prāṇa circulatorio. Recorre todo el cuerpo a través de esta vasta red de nāḍīs, llevando energía vital a cada célula.

Esta anatomía sutil es el mapa del prāṇāyāma: el yogui aprende a sentir y dirigir el flujo de vyāna por las nāḍīs, eventualmente concentrándolo en suṣumnā para despertar la kuṇḍalinī.