Prathamopadeśaḥ (Āsana) · Verso 40

हस्तौ तु जानुनोः स्थाप्य स्वाङ्गुलीः संप्रसार्य च | व्यात्तवक्त्रो निरीक्षेत नासाग्रं सुसमाहितः

hastau tu jānunoḥ sthāpya svāṅgulīḥ saṃprasārya ca | vyātta-vaktro nirīkṣeta nāsāgraṃ susamāhitaḥ

Coloca las manos sobre las rodillas con los dedos extendidos. Con la boca abierta, mira fijamente la punta de la nariz con concentración.

Este verso completa la descripción de Siṃhāsana con sus elementos distintivos: las manos con dedos extendidos (como garras de león), la boca abierta (como las fauces del león) y la mirada fija.

Vyātta-vaktra — “boca abierta” — es inusual en posturas de meditación, donde generalmente los labios están cerrados. En Siṃhāsana, la boca se abre ampliamente, a menudo con la lengua extendida hacia la barbilla.

Nāsāgra — “punta de la nariz” — indica el punto de enfoque visual (dṛṣṭi). Aunque con la boca abierta esto parece difícil, la mirada se dirige hacia abajo, creando tensión beneficiosa en los ojos y calmando la mente.

Susamāhitaḥ — “con perfecta concentración” — enfatiza que la expresión del león no es grotesca sino yóguica. Requiere atención plena, no relajación casual.

Esta postura tiene efectos terapéuticos particulares en la garganta, lengua y cuerdas vocales. Tradicionalmente se recomienda para problemas de voz y tiroides.