Cuando se realiza el bandha de Jālandhara, caracterizado por la contracción de la garganta, el pīyūṣa (néctar) no cae en el fuego (digestivo), ni el vāyu se agita.

Cuando se realiza el bandha de Jālandhara, caracterizado por la contracción de la garganta, el pīyūṣa (néctar) no cae en el fuego (digestivo), ni el vāyu se agita.

Jālandhara-bandha consiste en apretar la barbilla contra el pecho. Sus efectos: retiene el [[pīyūṣa]] (néctar que desciende del paladar) impidiendo que se queme en el fuego digestivo (jāṭharāgni), y calma los vāyus, estabilizando la energía vital.