Es recomendado el masaje de los miembros con el agua generada por el esfuerzo (sudor); abandonando lo amargo, ácido y salado, debe tomar una dieta de leche.

Es recomendado el masaje de los miembros con el agua generada por el esfuerzo (sudor); abandonando lo amargo, ácido y salado, debe tomar una dieta de leche.

Dietary recommendations y de cuidado corporal para el practicante de prāṇāyāma. El masaje con sudor ayuda a distribuir la energía. La dieta de leche (kṣīra) es pura y sattvica, evitando sabores que agitan (amargo, ácido, salado).