Bhujaṅgāsana

Postura de la cobra. Boca abajo, el torso se eleva con los brazos mientras las piernas permanecen en el suelo.

Extensión fundamental que fortalece la espalda y abre el pecho. Mencionada en Gheraṇḍa Saṃhitā (II.42-43). Base de muchas secuencias de extensión.