La descripción del Bhujaṅgāsana en esta transmisión es incompleta. La postura clásica se ejecuta boca abajo, apoyando las manos bajo los hombros, y elevando el pecho y la cabeza arqueando la espalda.

El movimiento debe iniciarse desde la parte baja de la espalda, no forzando con los brazos. Los codos pueden mantenerse flexionados o extendirse según la capacidad.

La serpiente desliza suavemente. Así debe ser la elevación: sin tirones, con la respiración guiando el movimiento. Es una de las posturas más reconfortantes para la espalda.