Nauli

Aislamiento abdominal. Cuarta de las ṣaṭkarmas, descrita en Haṭha Pradīpikā 2.34-35. Consiste en la rotación de los músculos rectos del abdomen tras la exhalación, estimulando agni y masajeando los órganos viscerales. Práctica fundamental para despertar el fuego digestivo.