Gorakṣa Śataka · Verse 29
अपानः कर्षति प्राणः प्राणोऽपानं च कर्षति ऊर्ध्वाधः संस्थिताव् एतौ यो जानाति स योगवित्
apānaḥ karṣati prāṇaḥ prāṇo'pānaṃ ca karṣati ūrdhvādhaḥ saṃsthitāv etau yo jānāti sa yogavit
Apāna atrae al Prāṇa, y el Prāṇa atrae al Apāna. Estos dos, establecidos en lo superior e inferior: quien conoce esto es un conocedor del yoga.
Apāna atrae al Prāṇa, y el Prāṇa atrae al Apāna. Estos dos, establecidos en lo superior e inferior: quien conoce esto es un conocedor del yoga.
Prāṇa (fuerza ascendente, en el pecho) y Apāna (fuerza descendente, en el vientre) se atraen mutuamente. El yogui que comprende su interacción puede equilibrarlos, uniéndolos en el centro.