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Por dónde empezar
Si acabas de llegar, bienvenido/a. Tómate tu tiempo.
Este sitio no es un curso. Es una biblioteca de consulta sobre el Hatha Yoga tradicional: textos clásicos, terminología sánscrita, técnicas descritas en las fuentes originales.
No tienes que leerlo todo, ni en orden. Explora según tu curiosidad. Aquí te dejamos algunas rutas para empezar.
¿Qué te interesa?
Quiero entender qué es el yoga
La filosofía, los orígenes, el significado.
- Historia del Yoga — Los orígenes y la evolución
- Glosario: yoga — El significado del término
- Yoga Sūtra 1.2 — La definición clásica
Quiero practicar posturas
Las āsanas según los textos tradicionales.
- Āsanas — Catálogo de posturas clásicas
- Siddhāsana — La postura perfecta
- Yamas y Niyamas — El fundamento ético
Me interesa la respiración
El control del prāṇa y las técnicas respiratorias.
- Prāṇāyāma — Técnicas respiratorias
- Nāḍī Śodhana — Un buen punto de partida
- Glosario: prāṇa — La energía vital
Quiero profundizar en filosofía
Los textos clásicos del yoga.
- Yoga Sūtras — Empieza por el Samādhi Pāda
- Bhagavad Gītā 2.47 — El verso del desapego en la acción
- Upaniṣads — Las raíces filosóficas
Cómo usar este sitio
🔗 Referencias cruzadas
El glosario enlaza términos relacionados. Cada página conecta con otras relevantes.
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Todo el contenido está disponible en español e inglés. Usa el selector de idioma en la navegación.
🗺️ Recorridos guiados
¿No sabes por dónde empezar? Los recorridos te guían paso a paso a través de los textos con comentarios y contexto.
Sobre este proyecto
hatha.es es un proyecto de YUJ ES YOGA.
Nuestro enfoque: los textos clásicos, el rigor académico y la accesibilidad. Queremos que cualquier persona pueda explorar las fuentes originales del Hatha Yoga, sin importar su nivel de experiencia.