Al amanecer o bajo la luna, el practicante fija la mirada en el cuello de su sombra; luego, dirigiendo los ojos al cielo, si ve su reflejo gris y completo, el presagio es favorable.

La práctica de la pratīkopāsanā —meditación sobre la propia sombra proyectada en el cielo— abre la sección de técnicas de autoobservación sutil. El amanecer y el crepúsculo son momentos privilegiados: la luz oblicua proyecta sombras largas y nítidas, y la mente, todavía fresca, posee mayor capacidad de concentración. Ver la sombra completa y sin fragmentaciones en el cielo indica integridad del campo prāṇico.

Pratīka —“imagen”, “símbolo representativo”, de prati-añc (“lo que viene hacia ti”)— es aquí la propia sombra como reflejo del cuerpo sutil. La instrucción de mirar el kaṇṭha (cuello) de la sombra tiene lógica anatómica: el cuello es el puente entre la cabeza —sede de la conciencia— y el tronco —sede de la energía vital—. Nabhas (“cielo”) es también sinónimo del ākāśa interno, el espacio de conciencia.

Las prácticas de contemplación de la propia sombra aparecen en tradiciones diversas: en la antigua India, el chāyopāsanā tenía tanto función adivinatoria como meditativa. En el contexto del Śivasaṃhitā, la sombra es pratīka del sūkṣma śarīra —el cuerpo sutil—. Ver la sombra completa sin distorsión en el espacio celeste era señal de salud plena y avance espiritual sostenido.