Presionando con cuidado y devoción con el talón del pie izquierdo [el perineo],

Este verso describe el inicio de la postura física de Mahāmudrā: el talón del pie izquierdo (apasavyena pādamūlena) presiona con reverencia (sādaram) una zona específica del perineo o la raíz del muslo. La palabra sampīḍya (‘habiendo comprimido’, ‘presionando’) indica una acción deliberada y sostenida, no un simple contacto. El pie izquierdo actúa como herramienta de estimulación del mūlādhāra.

Apasavya significa literalmente ‘contrario al lado auspicioso’, es decir, el lado izquierdo. En el ritual védico, savya es el lado derecho, el lado del sacerdote principal; apasavya designa el lado opuesto. Pādamūla (‘raíz del pie’, ‘talón’) es el instrumento de presión. Sādaram (‘con respeto’, ‘con cuidado’) subraya la actitud contemplativa que debe acompañar el gesto físico.

La técnica de presionar el perineo con el talón es compartida por varias mudrās del Hatha Yoga, incluyendo siddhāsana y mūlabandha. Esta presión física sobre la región perineal estimula el mūlādhāracakra y facilita el despertar de kuṇḍalinī. La instrucción de comenzar con el lado izquierdo refleja la lógica energética del sistema nāḍī, donde iḍā (canal lunar, izquierdo) precede a piṅgalā.