Dvitīyopadeśaḥ (Āsana) · Verso 19
उभौ हस्तौ च जानूर्वोः कृत्वा बाह्ये व्यवस्थितौ | सिंहवत्किंकरौ कृत्वा जिह्वां दंष्ट्रौ च दर्शयेत् ||
ubhau hastau ca jānūrvoḥ kṛtvā bāhye vyavasthitau | siṃhavat kiṃkarau kṛtvā jihvāṃ daṃṣṭrau ca darśayet ||
Ambas manos colocadas fuera, sobre las rodillas, haciendo los dedos como garras de león, mostrando la lengua y los colmillos.
El elemento distintivo del Siṃhāsana: las manos en forma de garras (siṃha-kiṃkara), la lengua extendida, los dientes mostrados. Es una postura que incluye mudrā facial y manual.
Esta no es solo una posición de meditación pasiva; es una práctica activa de asunción de poder. El yogui se convierte en león, embodying su ferocidad y majestuosidad.
La práctica completa incluye simhagarjanā — el rugido del león. Con la lengua extendida, se exhala fuertemente produciendo un sonido de “ha” que limpia toda la garganta y los senos nasales. Es una terapia completa para la zona cervical.