Āsana, kumbhaka, las variadas prácticas llamadas mudrās, y luego la absorción en nāda — este es el orden de práctica en haṭha yoga.

Un verso estructural que resume todo el sistema del Haṭha Yoga Pradīpikā en secuencia:

1. Āsana — Capítulo 1. Posturas que purifican y estabilizan el cuerpo.

2. Kumbhaka — Capítulo 2. Prāṇāyāma con énfasis en la retención respiratoria.

3. Mudrā — Capítulo 3. Sellos energéticos que despiertan kuṇḍalinī.

4. Nādānusandhāna — Capítulo 4. La absorción en el sonido interior, llevando a samādhi.

Abhyāsānukrama — el orden secuencial de práctica. No es arbitrario: cada etapa prepara para la siguiente.

• Sin āsana estable, kumbhaka es imposible
• Sin kumbhaka dominado, las mudrās no funcionan
• Sin mudrās, el nāda interior no se escucha

Este verso funciona como índice del texto y como recordatorio de que haṭha yoga es un sistema integrado, no una colección aleatoria de técnicas.