Tṛtīyopadeśaḥ (Mudrā) · Verso 46
विपरीतकरणी मुद्रा दुर्लभा सर्वदेहिनाम् | तत्प्रकारं प्रवक्ष्यामि शृणु त्वं कमलानने ||
viparītakaraṇī mudrā durlabhā sarvadehinām | tatprakāraṃ pravakṣyāmi śṛṇu tvaṃ kamalānane ||
La Viparītakaraṇī mudrā es difícil de obtener para todos los encarnados. Ahora describiré su método; escucha, oh de rostro de loto.
La Viparītakaraṇī — la invertida. Viparīta significa invertido, al revés, opuesto. Es una práctica de inversión del cuerpo.
“Difícil de obtener” porque requiere equilibrio y fuerza. No todos pueden mantener la posición invertida por tiempo suficiente para obtener sus beneficios.
La inversión es terapéutica: mejora la circulación cerebral, alivia la presión sobre la columna, y permite una visión diferente del mundo.