La ejecución: apoyado sobre el abdomen (posición de ciertos tipos de parada de cabeza o invertidas), reteniendo la respiración, se invierte el cuerpo.

La descripción es ambigua; puede referirse a la vela (viparītakaraṇī clásica) o a una variación de parada de cabeza. En la vela, los pies están sobre el suelo o elevados, apoyados en manos o codos.

La inversión con kumbhaka (retención) intensifica el flujo de sangre y prāṇa hacia la cabeza, nutriendo el cerebro y las glándulas pituitaria y pineal.