Beneficios de la Viparītakaraṇī: longevidad, rejuvenecimiento, y divya-deha. La inversión sostenida es considerada una práctica anti-envejecimiento.

“Con esfuerzo” (yatnena) indica que no es práctica pasiva. Requiere mantener la posición activamente, con atención y control.

La inversión parcial (piernas sobre una pared) es accesible a casi todos y proporciona muchos de los mismos beneficios que las inversiones completas.