Navama-prakaraṇam (Samādhi) · Verso 11
प्राणः हृदि स्थितो नित्यमपानो गुददेशतः । समानो नाभिदेशे तु उदानः कण्ठदेशतः ॥
prāṇaḥ hṛdi sthito nityamapāno gudadeśataḥ | samāno nābhideśe tu udānaḥ kaṇṭhadeśataḥ ||
Prāṇa reside siempre en el corazón, apāna desde la región del ano, samāna en la región del ombligo, udāna desde la región de la garganta.