Comienza el catálogo de 32 āsanas de Gheraṇḍa. Estos son los āsanas sentados, fundamentales para la práctica meditativa. La lista continúa en versos siguientes.

Siddhāsana (postura del perfecto) y padmāsana (lotos) son considerados los más importantes. Bhadra (benéfica), mukta (liberada), vajra (rayo/diamante), siṃha (león), gomukha (boca de vaca), vīra (héroe), y matsya (pez) completan los primeros nueve.

Cada nombre codifica una cualidad espiritual o una forma corporal. Los āsanas no son meras posiciones sino sādhanas — herramientas de realización.