Śiva enseñó ochenta y cuatro āsanas. De ellos selecciono cuatro que son la esencia.

Este verso resume y reafirma lo establecido al principio del capítulo. Svātmārāma recuerda que aunque existen ochenta y cuatro āsanas canónicos, solo cuatro son verdaderamente esenciales.

Esta repetición no es accidental. Después de describir múltiples posturas adicionales (Kukkuṭāsana, Kūrmāsana, Matsyendrāsana, Paścimatānāsana, Mayūrāsana, Śavāsana), el autor quiere asegurar que el lector no pierda de vista lo esencial.

Los cuatro āsanas fundamentales — Siddhāsana, Padmāsana, Siṃhāsana y Bhadrāsana — son posturas sentadas de meditación. Las demás son auxiliares: preparan el cuerpo, mantienen la salud, y desarrollan capacidades específicas.

Sārabhūtam — “la esencia” — enfatiza que en la práctica del Haṭha Yoga, la calidad supera a la cantidad. Dominar profundamente cuatro posturas es superior a conocer superficialmente docenas.

Este enfoque minimalista contrasta con tendencias modernas de acumular cada vez más posturas. El texto nos recuerda el propósito original.