Bhairava describe la primera técnica. Observa el aliento en sus dos puntos de giro: donde la inhalación nace y donde la exhalación muere. Son dos vacíos brevísimos. Dos silencios entre las notas.

El prāṇa sube con la inhalación. El jīva baja con la exhalación. Visargātmā — la naturaleza del visarga, del soltar — es lo que conecta ambos movimientos. No es el aire lo que importa. Es el espacio entre los movimientos.

Bharitā sthitiḥ — el estado de plenitud. Cuando la atención descansa en esos puntos de origen, sin forzar, sin retener, la consciencia se llena de sí misma. No necesita nada externo. La respiración se convierte en el primer maestro.