Ahora, Padmāsana: coloca el pie derecho sobre el muslo izquierdo y el pie izquierdo sobre el muslo derecho, cruzando las manos por detrás y sujetando firmemente los dedos de los pies.

Comienza la descripción de Padmāsana, la postura del loto. Esta es quizás la imagen más icónica del yoga: el meditador sentado con las piernas cruzadas, los pies descansando sobre los muslos opuestos.

La secuencia descrita es específica: primero el pie derecho sobre el muslo izquierdo, luego el izquierdo sobre el derecho. Esta configuración se llama a veces “loto derecho” y tiene efectos energéticos particulares según la tradición tántrica.

La instrucción de sujetar los dedos de los pies por detrás (paścimena vidhinā dhṛtvā karābhyām) describe una variación más avanzada, a veces llamada Baddha Padmāsana (loto atado). En esta versión, los brazos se cruzan por detrás de la espalda para alcanzar los pies.

Dṛḍham — “firmemente” — enfatiza que la postura debe ser estable. El loto no es solo decorativo; es una estructura mecánica que cierra el cuerpo inferior y dirige la energía hacia arriba.