Centésima técnica. El hormigueo como señal. Sarvasrotonibandhena — deteniendo todas las corrientes. Las corrientes de prāṇa que fluyen hacia los sentidos, hacia los pensamientos, hacia las acciones. Detenidas. No reprimidas sino quietas naturalmente.

Prāṇaśaktyordhvayā śanaiḥ — con la prāṇa-śakti ascendiendo gradualmente. Cuando las corrientes externas se detienen, la energía no desaparece. Se redirige hacia arriba. Lentamente, por suṣumṇā. Śanaiḥ — gradualmente, sin fuerza.

Pipīlasparśavelāyām — en el momento de la sensación de hormigueo. Pipīla — hormiga. El paso de las hormigas por la piel. Es la descripción física exacta de lo que ocurre cuando kuṇḍalinī se mueve: un hormigueo que sube por la columna. Prathate paramaṃ sukham — se expande la felicidad suprema. No un placer localizado. Una expansión de gozo que llena todo el cuerpo, toda la mente, todo el espacio.