El Garuḍāsana — la postura del águila. Garuḍa es el rey de las aves, vehículo de Viṣṇu, enemigo de las serpientes. Representa velocidad, agudeza visual, y dominio de los cielos.

“Destructor de los grandes pecados”. Como otras posturas aviares (pavo real, gallo), el águila tiene poder de purificación kármica profunda.

La ejecución típica entrelaza las piernas y los brazos de manera similar a las alas de un águila plegada. Es una postura de equilibrio que abre los hombros y fortalece las piernas.