El Paścimottānāsana — extensión intensa del oeste. El “oeste” es la espalda; la postura es un plegado hacia adelante que estira todo el plano posterior del cuerpo.

“Destructor de las impurezas del cuerpo”. De todas las posturas de plegado hacia adelante, esta es considerada la reina. Compresa el abdomen, masajea los órganos internos, y calma el sistema nervioso.

El verso final sugiere que esta postura resume o completa las anteriores. Es el plegado por excelencia, aquel que todo practicante debe dominar para tener un cuerpo preparado.