Dvitīyopadeśaḥ (Āsana) · Verso 32

गुल्फौ च वृषणस्याधः सीवन्याः पार्श्वयोः क्रमात् | ऊरुणोरन्तरे कृत्वा पादौ चैव तु पार्श्वतः ||

gulphau ca vṛṣaṇasyādhaḥ sīvanyāḥ pārśvayoḥ kramāt | ūruṇor antare kṛtvā pādau caiva tu pārśvataḥ ||

Los talones deben estar debajo de los testículos, a los lados de la sínfisis púbica en orden, colocando los pies entre los muslos, a los lados.

La ejecución del Gorakṣāsana: similar al Vajrāsana pero con los pies colocados entre los muslos en lugar de extendidos. Es una posición de medio loto invertido.

Los talones en el perineo activan mūla bandha naturalmente. Los pies entre los muslos crean una estructura triangular que estabiliza la pelvis.

Esta postura es particularmente valorada en la tradición Nātha para la práctica de kuṇḍalinī. La posición específica de los pies presiona puntos de acupuntura importantes en los muslos.