Ahora Mahābandha: Se coloca el talón del pie izquierdo en el perineo y se sitúa el pie derecho sobre el muslo izquierdo.

Con atha mahābandhaḥ comienza la descripción del segundo gran sello. La posición base es similar a Siddhāsana: el talón izquierdo presiona yoni-sthāna (el perineo), estimulando directamente Mūlādhāra chakra.

El pie derecho se coloca sobre el muslo izquierdo, estableciendo una postura sentada estable. Esta configuración de piernas permite que la pelvis se mantenga enraizada mientras se aplican los bandhas.

A diferencia de Mahāmudrā (que usa una pierna extendida), Mahābandha emplea una postura simétrica cerrada. Esto intensifica la presión en la base de la columna y concentra más la energía en los tres puntos de cierre: perineo, abdomen y garganta.