Puraka

Inhalación, llenado. Una de las tres fases del pranayama junto con rechaka (exhalación) y kumbhaka (retención).

Puraka es el acto de recibir prana, no solo aire. La calidad de la inhalación afecta directamente la calidad de la energía absorbida. Una puraka consciente, suave y completa nutre el sistema de manera diferente que una respiración superficial y automática.

En las proporciones clásicas, puraka suele ser la fase más corta. La atención durante la inhalación se centra en la expansión del torso y la recepción consciente de la fuerza vital.