El movimiento del prāṇa en el Mahāmudrā: después de la retención, la energía es dirigida hacia arriba (ūrdhva). Luego se completa el ciclo con exhalación controlada (recaka).

Este movimiento ascendente es el objetivo de todas las prácticas previas. El prāṇa que normalmente fluye hacia abajo o hacia afuera es reorientado hacia la coronilla.

La secuencia completa — inhalar, retener, dirigir hacia arriba, exhalar — constituye una ronda del Mahāmudrā. Se repite varias veces según capacidad.