La técnica respiratoria del Mahāmudrā: inhalación profunda (pūraka), retención cómoda (kumbhaka), y sellado de las fosas nasales para dirigir el prāṇa hacia los canales energéticos (nāḍī).

“Cómodamente” (yathāsukham) es crucial. No se trata de forzar la retención sino de mantenerla en el límite del confort. El cuerpo debe relajarse, no tensarse.

El sellado de las fosas nasales permite que el prāṇa se redirija hacia suṣumnā, el canal central, en lugar de disiparse por iḍā y piṅgalā. Es el comienzo de la ascensión de la kundaliní.