नाडी शोधन
Nadi Shodhana
Purificación de los canales energéticos. Es una técnica fundamental de pranayama que limpia las nadis, especialmente ida, pingala y sushumna.
La práctica clásica alterna la respiración entre las fosas nasales, equilibrando las energías solar y lunar del cuerpo. Este equilibrio es prerrequisito para que prana pueda fluir por sushumna, el canal central.
El Haṭha Yoga Pradīpikā enfatiza que sin nadis purificadas, el despertar de kundalini no es posible. Por ello, nadi shodhana es considerada práctica preparatoria esencial.