Desde el hombro derecho del loto de la ājñā, fluye hacia la fosa nasal izquierda.

Este verso describe el recorrido sutil de la iḍā nāḍī, que parte desde el loto de la ājñā —el centro energético entre las cejas— y desciende hacia la fosa nasal izquierda. El texto emplea la geografía sagrada de los ríos indios como metáfora del cuerpo sutil, convirtiendo la anatomía interior en un paisaje de peregrinación espiritual.

El término ājñā (literalmente ‘comando’ o ‘autoridad’) designa el sexto cakra, situado en el entrecejo. Paṅkaja (‘nacido del lodo’) es uno de los nombres poéticos del loto, flor que simboliza la pureza emergiendo de lo impuro. La nāsāpuṭa izquierda se asocia con la luna, el frío y la corriente iḍā, de naturaleza femenina y calmante.

En la práctica del prāṇāyāma, la alternancia entre fosas nasales no es arbitraria: la izquierda activa la corriente lunar (candra nāḍī), induciendo estados de calma e introspección. Comprender este trayecto sutil permite al practicante trabajar conscientemente con las energías que circulan por su cuerpo, orientando la práctica respiratoria con precisión y propósito.