Clasificación fundamental del prāṇāyāma. Sahita — con retención consciente — es el tipo básico que se enseña primero. Kevala — absoluto, espontáneo — es el estado avanzado donde la respiración se suspende naturalmente.

El sahita requiere esfuerzo y técnica: inhalación (pūraka), retención (kumbhaka), exhalación (recaka). El kevala ocurre cuando el prāṇa fluye libremente por suṣumnā sin necesidad de respiración exterior.

Ambos conducen al mismo destino, pero el kevala es “supremo” porque representa la culminación natural del proceso iniciado con el sahita.