Dvitīyopadeśaḥ (Āsana) · Verso 5
वृषः शलभो मकर उष्ट्रो भुजङ्ग एव च | योगश्चाकासनं चैव द्वात्रिंशदासनानि तु ||
vṛṣaḥ śalabho makara uṣṭro bhujaṅga eva ca | yogaścākāsanaṃ caiva dvātriṃśadāsanāni tu ||
Vṛṣa, śalabha, makara, uṣṭra, bhujaṅga, yoga, y cākāsana — así son los treinta y dos āsanas.
Completa el catálogo: vṛṣa (toro), śalabha (langosta), makara (cocodrilo/monstruo marino), uṣṭra (camello), bhujaṅga (serpiente — cobra), yoga (postura del yoga), cākāsana (postura del cuervo).
Treinta y dos (dvātriṃśat) āsanas conforman el repertorio de Gheraṇḍa. Esto es significativamente más que el Haṭha Yoga Pradīpikā (15) o la Śiva Saṃhitā (4).
La variedad sugiere que el yogui debe encontrar las posturas que mejor funcionen para su constitución, no forzarse en formas inapropiadas. La tradición reconoce diversidad corporal.