El Sūryabhedana — penetración solar. Inhalando por la fosa derecha (canal solar, piṅgalā) y exhalando por la izquierda (canal lunar, iḍā).

“Destructor de los grandes pecados” — tiene poder purificador profundo. Activa la energía solar, el principio de actividad y calor.

Es prāṇāyāma calentador, activador. Se practica en la mañana o cuando se necesita energía. No debe hacerse antes de dormir o en climas muy calurosos.