Lentamente, lentamente debe beber el aire; lentamente, lentamente expulsarlo. No debe retener el aire en exceso, ni liberarlo rápidamente.

Instrucciones de moderación en el prāṇāyāma: la respiración debe ser lenta, suave y gradual tanto en la inhalación como en la exhalación. La retención forzada o la exhalación brusca pueden dañar el sistema energético.